La pandemía del coronavirus esta generando mucha incertidumbre, por ejemplo, con la población más vulnerable, pero lo mejor esta por llegar.
A pesar de las dificultades, un grupo de 9 psicólogas españolas y 1 psicopedagoga venezolana han creado “Psicovida-10”, una guía de recomendaciones, que surge por la necesidad de apoyar y orientar a la población.
¿Que voy a encontrar en la guía?
Vas a encontrar diversos mecanismos para el manejo y afrontamiento psicológico y emocional de la crisis que actualmente enfrentamos a nivel mundial.
Durante la lectura de esta guía podrás encontrar información, pautas, ejercicios y actividades, las cuales están organizadas y enfocadas de la siguiente manera:
- Recomendaciones (qué hacer vs qué no) para la población general.
- Material para personas con trastorno de ansiedad.
- Material para personas altamente vulnerables al virus.
- Material para cuidadores de personas enfermas.
- Material para personal sanitario y otros profesionales expuestos.
- Material para familias e hijos.
- Material para familias e hijos con discapacidad.
- Material para personas mayores.
- Material para teletrabajadores.
- Material de Mindfulness para el manejo de la ansiedad.
- Material para la gestión de los pensamientos y de la ansiedad.
- Material práctico en tiempos de crisis.
Esta guía quiere brindarte acompañamiento y ayuda en este proceso tan complejo, que juntos estamos atravesando, intentando ser una mano amiga en la distancia.
¿Quienes son los autores?
Por último, doy las gracias a las siguientes personas, por crear este material de manera cuidadosa, profesional y amorosa, para que sea de utilidad a toda la población.
- Dani Bellorín (@psicope_dani)
- Isabel García (@isabel_garcia_psicologa)
- Lara Tomás (@calmapsicologia)
- Laura Fuster (@laurafusterpsicologa)
- Laura Martín (@lauramartinfreijepsicologa)
- Patricia Fernández (@lapsiquedepatri)
- Sara Subirats (@sarasubirats.psicologia)
- Silvia Pueo (@psicologayhumana)
- Sofía Alonso (@psheda)
- Teresa Álvarez (@axonoyeaxon)
¿Donde la puedo descargar?
Te dejo el enlace para que puedas descargar y disfrutar la guía. (Enlace)
